چگونه افکار منفی را کم کنیم؟
افکار منفی می‌توانند تاثیرات زیادی در زندگی ما داشته باشند. با عمل به چندین تمرین مختلف، می‌توانیم به کاهش تعداد و شدت افکار منفی دست پیدا کنیم.
اضطراب و اصلی‌ترین نشانه‌های آن
خداوند بدن انسان را به سیستمی مجهز کرده است که می‌تواند با اضطراب مقابله کند. این سیستم به طور خودکار به کنش‌های اضطراب پاسخ می‌دهد.
کمالگرایی مثبت یا منفی؟
چه زمانی قرار است درک کنیم که در کمال گرایی بی حد و حصر مسائل غیر انسانی زیادی نهفته شده است؟
تاثیر نگرش مثبت بر زندگی شما
هیچ چیز به ذات خوب یا بد نیست. تفکر با آن چنین می‌کند. نگرش بیش از استعداد عامل رشد است.
برای موفقیت روی خودتان متمرکز شوید
اولین پیش نیاز موفقیت توانایی این است که بدون خستگی و بی‌وقفه انرژی‌های فیزیکی و ذهنی‌تان را معطوف یک چیز کنید. توماس ادیسون
کمال گرایی چیست؟
یک کمال گرا بعد از فتح یک قله به دشت‌های ناامنی فرود می‌آید و به دنبال قله‌های دیگر برای فتح و گرفتن تایید دیگران است
افزایش شجاعت و اعتماد به نفس
تفاوت میان انسان‌های شجاع و ترسو چیست؟ پاسخ این است که فرد شجاع با ترس مواجه می‌شود. به سوی آن حرکت می‌کند، با ترس کنار می‌آید و شرایط ترسناک را برطرف می‌کند.
تبدیل رفتار سازنده و مفید به عادت
.نباید تعداد این رفتارهای کلیدی زیاد باشد تا وقتی که تبدیل به عادت شوند. یک رفتار قابل اندازه گیری را انتخاب کنید و فقط به همین رفتار پایبند باشید.
عادت‌های مشکل‌ساز
معمولا ترک عادت‌های مشکل‌ساز و مضر دشوار است. ممکن است آن‌ها را ترک کنیم اما پس از مدتی دوباره به سراغ‌شان رویم.
ذهن شما چگونه کار می‌کند؟
شما با ذهن هوشیار خود فکر می‌کنید و هر چیز که بنا بر عادت به آن فکر می‌کنید، وارد ذهن نیمه هوشیار شما می‌شود که مطابق با جنس افکار شما خلق می‌شود.